7 секс-поз, заменяющих спортзал

Кроме известных плюсов, занятие сексом обладает и другими преимуществами. Например, он помогает поддерживать фигуру в тонусе. Естественно, мы не хотим убедить, что этот процесс сможет полностью заменить вам тренажерный зал, но улучшений точно добавит. И мы расскажем о некоторых позах, с помощью которых происходит воздействие на определенные мышцы, в результате чего фигура подтягивается.


Новая планка


Это будет идеальной позой для тех, кто не собирается делать упражнение на обычную планку утром. Тебе нужно становиться на колени, опираясь на локтях. Партнер будет приподнимать твои бедра, чтобы войти сзади. Этой позой замечательно прорабатывается пресс и мышцы спины.


Перпендикулярно


Ложись на спину и забрасывай ноги на плечи партнера под углом 90 градусов. Мужчине, стоящему на коленях, придется приподнимать твой таз для входа в тебя. Такая позиция отлично проработает самые нужные зоны — ягодичные мышцы и пресс.


Миссионерская тренировка


В традиционной миссионерской позе тоже могут оказаться свои плюсы для фигуры, если она будет не настолько пассивна. Для этого нужен правильный подход. Делая активные движения бедрами вверх и вниз, твои мышцы пресса и нижней части спины будут тренироваться. А еще эта поза подходит для растяжки!

Интимная йога

Если тебе знакома йога, то ты точно знаешь позу собаки мордой вниз. Усовершенствуем эту позицию. Любимый проникает в тебя сзади, и одновременно с этим происходит твоя тренировка задней поверхности бедра, а она частенько требует подкачки.


Вот это поворот


Развернем позу классической наездницы на 180 градусов и окажемся задом к мужчине. Наклонись чуть вперед и обопрись руками. Тем не менее ты будешь чувствовать основную нагрузку на ноги и напряжение внутренней поверхности бедер. Прорабатываем мышцы в комплексе: пресс, ноги и ягодицы.


Захвати его


Партнер приподнимает тебя, а ты обхватываешь его с помощью ног и прижимаешься к нему как можно сильнее. Руки держатся за его плечи. Эта позиция даст эффективную подтяжку ягодичных мышц и бедер. Если вы чувствуете, что устали, меняйте положение на более расслабленное.


Сядь на мост


Здесь нужно быть осторожной, так как для позы требуется хорошая физическая подготовка. Мужчина становится в мостик, а девушка садится на него сверху. Но двигайся неторопливо и аккуратно, чтобы случайно не навредить любимому. Качаются икроножные, ягодичные мышцы и бедра.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.